Journée mondiale des sols : protéger le sol pour notre avenir
Décembre 5, 2025
Par Caitlin Rivett-Carnac, St. Francis Herb Farm
Presque tout le monde attrape un ou deux virus courants au cours des longs mois de la saison des rhumes et des grippes, mais une approche préventive et proactive peut vous aider à protéger votre santé et votre bien-être.
Pour atteindre un équilibre immunitaire, il faut soutenir la santé de l’ensemble du corps de manière holistique. Cela implique notamment d’adopter un mode de vie sain, comme une alimentation variée et équilibrée à base de produits biologiques, des techniques de gestion du stress et de bonnes habitudes de sommeil. Toutes ces routines importantes constituent les fondements d’une bonne santé tout au long de l’année.
Les plantes médicinales offrent également un soutien puissant et ciblé pour renforcer les réponses immunitaires cruciales contre les maladies afin de mieux vous protéger, vous et votre famille, contre ces infections.
Comment les plantes peuvent renforcer l’immunité
Un système immunitaire équilibré est votre système immunitaire le plus fort. Si le système immunitaire est sensibilisé ou hyperactif, il peut y avoir une inflammation excessive et des réactions fortes (par exemple à certains allergènes), tandis que s’il est hypoactif, on est vulnérable aux infections, notamment aux virus du rhume et de la grippe.
Les termes « renforcer » et « développer » sont souvent utilisés dans les publicités pour les produits immunitaires, mais c’est en réalité le maintien et l’optimisation du fonctionnement immunitaire qui permettent d’obtenir les défenses naturelles les plus efficaces.
C’est ce qui rend une famille de plantes médicinales appelées « adaptogènes » si efficaces pour soutenir le système immunitaire. Ils ont la capacité unique d’augmenter la résistance générale de l’organisme aux menaces en adaptant leur fonction aux besoins de celui-ci. À l’instar d’un thermostat, les adaptogènes agissent pour amener l’organisme à un état physiologique équilibré afin que ses systèmes et processus puissent fonctionner de manière optimale, y compris le système immunitaire !
Les herbes et les plantes médicinales spécifiques au système immunitaire peuvent être prises quotidiennement sous forme de tonique pour aider à maintenir et à rétablir l’équilibre du système immunitaire. Parmi les adaptogènes qui renforcent le système immunitaire, on peut citer l’astragale, le codonopsis, le ginseng sibérien, le reishi et le schisandra.
Intégrer ces plantes médicinales à votre routine quotidienne est un moyen simple de renforcer vos défenses naturelles. L’utilisation de produits à base de plantes fabriqués à partir d’ingrédients cultivés et récoltés selon les normes biologiques garantit leur efficacité pendant la saison des rhumes et des grippes, et tout au long de l’année.
Travailler avec des fournisseurs certifiés biologiques à travers le monde, qui prennent soin de leurs produits et en sont fiers, est la base de la qualité et de l’efficacité.
Les herbes bien entretenues, cultivées avec amour et attention et selon des pratiques biologiques, prospèrent et produisent des plantes médicinales de la plus haute qualité.
De plus, les herbes biologiques sont toujours sans OGM et offrent la garantie de soutenir et de protéger la biodiversité, la santé des écosystèmes et l’intégrité des sols, autant d’éléments essentiels à un monde plus sain pour tous.
À propos l’autrice
Caitlin est copropriétaire et vice-présidente des ventes et du marketing de St Francis Herb Farm, une entreprise familiale canadienne de premier plan dans le domaine des plantes médicinales, depuis plus de 35 ans.
Elle est passionnée par la santé naturelle, honore les traditions à base de plantes médicinales et partage leurs bienfaits avec tout le monde. Caitlin vit avec son mari et ses trois fils dans une ferme de 50 acres à Barry’s Bay, en Ontario.
